Тренажеры в зале - обман или магический ключ к успеху?

Друзья, эта тема очень интересна и конечно же, все зависит от вашей цели в тренажерном зале. Давайте вернемся к истории. Тренажеры были придуманы исключительно для реабилитации людей после травм. С помощью тренажеров можно акцентировано работать над отдельными участками тела или группой мышц, можно снизить риск получения травм, также с минимальными затратами по времени обучится технике и нагрузить необходимые участки. К минусам вернемся позже.

Человек устроен таким образом, что находиться всегда в поисках облегченного пути или рассчитывает на магические знания или устройства, которые сделают все за него. Как раз тренажер так и выглядит, как что-то необычное, что сделает все за человека, который на него сел и начал работать, пусть даже без ошибок и с правильной техникой. Были исследования, по результатам которых, намного проще продать абонемент в спортивный зал, где есть тренажеры. Это просто бизнес и в этом нет ничего плохого и да, конечно же есть люди, которым тренажеры необходимы. Но помните главное правило, тренажеры, гири, штанги, резинки, турники и прочее оборудование, это средство, инструмент, но ни как не ускоритель прогресса. Забудьте о том, что средство, которое стало популярным, является самым оптимальным именно для вас. Давайте все же вернемся к негативным сторонам работы на тренажерах. Если учесть тот факт, что 78% людей ходят в тренажерный зал с целью похудеть, вам тренажеры абсолютно не нужны, но если вы получаете удовольствие, тренируясь на них, как минимум, они вам не навредят и вы потеряете калории, что тоже хорошо. Минусом можно выделить то, что на них не возможно выполнять работу циклического характера и работать над сердечно сосудистой системой в полной мере, так как ваше положение почти всегда сидя. Наверняка вы стояли в очереди, что б поработать на тренажере, а теперь представьте как сильно падает интенсивность тренировки, пока вы замерзаете в очереди. И как велико разочарование, когда нет должного результата.

This page contains the following errors:error on line 4 at column 725: Opening and ending tag mismatch: br line 4 and div Below is a rendering of the page up to the first error. Хотелось бы подитожить вышесказанное. Можно использовать абсолютно любые средства, если конкретно вам они подходят. Как это проверить? Есть 2 пути: первый, когда вы работаете с тренером у которого есть знания, второй , вы накапливаете свой личный опыт, путем проб и ошибок, читая при этом профессиональную литературу. Как по мне, самый оптимальный путь приобретения опыта, это курсы для тренеров, которые имеют не только отзывы ,а и сильный преподавательский состав. И конечно же, еще один важный факт: «плохо сделанная тренировка всегда лучше той, которая не состоялась»

Если же хотите полноценный пост о тренировке для новичков, пишите в коментах и ставьте огни.