Бійці ММА проводять зиму у Таїланді. Чому там і чи бувають там українці
Одна із найважливіших частин підготовки до нових поєдинків.
Одна із найважливіших частин підготовки до нових поєдинків.
Тренування бійців у Таїланді – багатолітня традиція, до якої приєднується все більше спортсменів. Головні світові тайбоксери, кікбоксери і топові бійці ММА проводять по декілька місяців в зимовий період саме у Таїланді.
Розповідаємо, чому саме там, навіщо взагалі їхати в Таїланд і як це допомагає у підготовці.
В Таїланд їздять топи UFC, Bellator і багато українців
Батьківщина муай-тай або таїландського боксу рокамі приймає бійців з усього світу і щороку їх стає все більше. Невелика пауза була в 2020-му через коронавірус, але тайці навчились з ним жити, і гості повернулись.
Причин їхати в Таїланд не тільки в якості туриста вдосталь.
Для туристів, тренування в Таїланді – частина шоу і відпочинку. Можна записатись на індивідуальні заняття майже до будь-якого, навіть зіркового, коуча, по працювати з ним на лапах і навіть у парах. Проте, так як це елемент шоу і відпочинку, ефект і навантаження буде відповідним. Турист весело проведе годину, матиме що розповісти вдома. Відчайдухи домовляються про те, щоб провести там поєдинки. Але, знову ж таки, ніхто не дасть туристові, що займався спортом чотири рази за життя, а на острові отримав неочікуваний мотиваційний заряд, суперника високого рівня. Оппонент буде далекий від спортивних досягнень і, вігодно, підіграє гостю країни, яскраво впавши в першому раунді.
Інша історія з професійними спортсменами. Всі вони приїздять у кемпи – тренувальні зали під відкритим небом. В Таїланді ніхто не займається в спортивних залах у приміщеннях. Дійти до кінця тренування у субтропічному кліматі – те ще випробування. Зачинитись при цьому у приміщенні – майже точно довести себе до теплового удару.
Ярослав Амосов у Tiger Muay-Thai
Температура повітря понад 30 градусів, високий рівень вологи повітря призводять до того, що організм моментально втомлюється навіть від перебування на вулиці. А тим більше від тренувань. При правильній акліматизації, організм спортсмена починає працювати у незвичних для нього умовах: серце активніше переганяє кров, м’язи краще отримують кисень, зростає витривалість.
Формат тренувань також відрізняється від звичного і завжди чітко адаптований під клімат. Тренування можуть бути не понад активними, але вони завжди затяжні. Багато роботи на лапах, педах (лапи для роботи не тільки руками, а й ногами і іншими частинами тіла), та мішках. Затяжні тренування в одному темпі, регулярний клінч і сотні ударів ногами і колінами щотренування не дають перепочити ніхвіліні.
Це підтверджує українець Дмитро Яцко – боєць В1 ММА, що зараз тренується в Таїланді у кемпі Tiger Muay-Thai:
«Я б точно не сказав, що наші тренери гірше за тайських. Тут просто трохі інша атмосфера. Тренування відрізняються тим, що багато працюємо на лапах, на педах, на снарядах. Велика кількість раундів. Часто робота не темпова, але її справді багато.
Окрім цього, тренуватись у їх клімати дуже важко. Жара стоїть нереальна: 36-37 градусів в середньому. Виснажливі тренування, вижимають із тебе всі соки. Поки доходиш до залу, вже можна змінювати футболку.
Важливо пройти акліматизацію. У когось вона проходить швидше, але я б сказав, що від місяця до двух треба на повного звикання організму до клімату».
Потужна спортивна атмосфера – не менш важливий фактор під час тренувань. Насправді, у Таїланді і без всесвітньо відомих гостей вистачає надпотужних спортсменів. Муай-тай – багатовікове єдиноборство, що розвивалось в умовах війни із сусідньою Бірмою, є базовим для збройних сил Таїланду і розвивається в кожному селищі століттями. У кожному населеному пункті є свої школи, свої підходи і свої чемпіони, що не дадуть відпочити нікому. Це особлива культура, в якій знайти гідного суперника, або ще більш сильного опонента, ніж ти – не проблема.
Саме через це сюди стали активно їздити головні світові єдиноборці, що зробило Таїланд однією із головних країн для спортивних зборів.
Дмитро Яцко і Марлон Мораес
Наприклад, Tiger Muay-Thai – головний центр для тренувань абсолютної більшості бійців UFC і Bellator. Просто зараз Дмитро Яцко тренується там із декількома топами на регулярній основі:
«В парах в більшості, працював із Марлоном Мораесом, із Хусейном Асхабовим – це мої основні спарінг-партнери. З понеділка по суботу тренуємось по два тренування на день тільки в Tiger Muay-Thai. Зазвичай вранці – тайський бокс або кросфіт, ввечері основні тренування з ММА. Боротьба або ж греплінг».
Забіг на Біг Будду, що забирає сили всього за п’ять кілометрів
Окрім тренувань, Таїланд допомагає спортсменах знайти знайомства з представниками найвідоміших промоушенів. Один із найкращих тімбілдінгів, окрім спарингів – забіг Біг Будду.
На перший погляд все зрозуміло – формат у тому, щоб забігти на гору, де стоїть третя за величиною статуя Будди у Таїланді. Фактично ж – випробування, що можуть пройти лише найсильніші. Складність дистанції не у відстані – близько п’яти кілометрів – а у тому, що весь час треба бігти вгору під сильним нахилом. Цього року Дмитро Яцко забігав на Будду разом із Ярославом Амосовим і розповів, як відчуття:
«Це вже другий чи третій мій забіг в житті. Бігти дуже важко. Тут не тільки клімат і не стільки відстань, скільки важкість дистанції. Наклон якийсь просто нереальний і біжиш весь час вгору. Дистанція близько 5 км, але прямої траси практично немає – весь час підіймаєшся.
Я пробігав доволі непогано – за 24 хвилини, але кожен забіг на Будду, як останній. Кожного разу таке відчуття, що можеш померти просто зараз».
Цей забіг Дмитро подолав разом із бійцями, що просто зараз тренуються у Tiger Muay-Thai.
А де ж боксери?
Дійсно, Таїланд – місце, куді з’їзджаються кікбоксери, бійці ММА, тайбоксери, але представники класичного боксу тут рідкість. Все через те, що бокс у Таїланді далеко не на першому місці.
База муай-тай – одна з найважливіших для змішаних єдиноборств. З часом тайський бокс для ММА трансформувався: змінилась стійка з урахуванням можливості проходу в ноги чи переведення у боротьбу, змінився підхід до ударів. Але краще бити ногами, колінами і особливо ліктями, ніж у Таїланді, можуть навчити лічені майстри інших видів єдиноборств.
Що стосується боксу, то руки в муай-тай працюють по-іншому, тому боксерам є сенс проводити збори в інших місцях, де, в першу чергу, є якісні спаринг-партнери саме з боксу. Наприклад, ось тут ми розповідали, чому боксери їздять тренуватись у гори, як це допомагає організму та чи можна отримати такий же ефект у долині.
