Деклан Райс розкрив секрет свого раціону харчування – що їсть футболіст перед грою

Деклан Райс став одним з провідних гравців «Арсенала» цього сезона. У складі Мікеля Артети він отримав залізобетонне місце в основі та не підвів іспанського наставника. Але перший сезон Райс хоче забути якомога скоріше.

131 мільйон доларів заплатили «каноніри» за вже колишнього півзахисника «Вест Гема». Завдяки Артеті Райс почав грати на топовому рівні та максимально привернув увагу Гарета Саутгейта. Думаю, що тренер збірної Англії точно візьме його з собою на Євро-2024, яке ось-ось розпочнеться.

У першому сезоні Деклан мав нетиповий для футболістів раціон харчування. Він зловживав шкідливою їжею, а після задумався, щоб щось змінити. Проблему невдалого сезону він знайшов у своїх ранкових сніданках.

В інтерв'ю Men's Health UK Райс розповів: «Я з'їдаю чотири млинці, які поливаю сиропом, або медом перед грою. Клянуся Богом, це найкраще, що я куштував. Чесно кажучи, приєднавшись до «Арсеналу» я спорстерігав за гравцями і що вони їдять. Намагався повторювати за ними, але потім я відкрив для себе смачні млинці. Не знаю що в них особливого, проте вони дають мені неймовірний заряд енергії».

У дні, коли «Арсенал» розпочинає пізній матч, Деклан іноді з’їдає до восьми млинців. «Якщо ми граємо о 17:30, я іноді з’їдаю вісім млинців на день», – додав він. «Я з’їм трохи на сніданок, а ще о 15:30 перед грою». Тож, ось так правильне харчування допомогло одному з лідерів збірної Англії тримати себе в формі та дозволити «канонірам» боротися за чемпіонство АПЛ до останнього туру.

Граючи пліч-о-пліч з Беллінгемом, Кейном, Сакою та іншими, Райс буде намагатися привести «трьох левів» до титулу чемпіонів Європи. Минулого року вони поступилися італійцям лише в серії пенальті, а зараз їдуть на великий турнір в статусі одного з головних фаворитів.

Фото: Men's Health UK