Науковці стверджують, що перегляд Олімпіади дозволяє схуднути. Зараз все покажемо

Перегляд спортивних матчів може бути дуже корисним, оскільки він може спалити стільки ж калорій, як і повноцінне тренування.

Нове дослідження показало, що перегляд спортивних подій може бути як серйозне тренування, оскільки ви можете спалити до 540 калорій під час перегляду 90-хвилинного футбольного матчу, а також під час перегляду Олімпійських ігор у Парижі.

Перегляд улюбленого виду спорту - це емоційні гойдалки, які можуть змусити ваше серце битися швидше, піт капати, а м'язи напружуватися.

Ось чому, згідно з новим дослідженням, більша частина спортивних фанатів (59%) відчувають себе так, ніби вони потренувалися, просто спостерігаючи за грою. Цього літа британці планують дивитися спорт майже 10 годин на тиждень, а нове дослідження EDF - великої енергетичної компанії, проведене в рамках кампанії «Зміни в нашій силі», в якому взяли участь 2000 людей, показало, що перегляд спорту з дивану може спалювати стільки ж енергії, скільки й заняття спортом.

Понад кожна четверта людина (42%) відчуває, що її серцебиття підвищується, коли вона дивиться фільм вдома, і стільки ж (38%) кажуть, що не можуть всидіти на місці. Існує навіть особливий кайф для спортивних вболівальників: 88% респондентів стверджують, що перегляд спортивних подій разом з іншими дає їм заряд бадьорості та енергії.

Як повідомляє Mirror, щоб перевірити ці висновки, EDF розробив нову наукову формулу у партнерстві з доктором Дейлом Еслігером, науковцем у галузі спорту, фізичних вправ та здоров'я з Університету Лафборо, яка показує, що енергійний перегляд 90-хвилинного футбольного матчу може спалити до 540 калорій.

У той час як тенісний вболівальник може спалити до 432 калорій, що еквівалентно 60-хвилинному плаванню, а любитель легкої атлетики може спалити до 162 калорій, що аналогічно 30-хвилинній прогулянці. Формула «Сила святкування», яка враховує спосіб перегляду спортивних подій, інтенсивність святкування глядачами та вагу тіла, дозволяє вболівальникам підрахувати власні енергетичні витрати.

Олімпійські ігри в Парижі в самому розпалі, але вже більш ніж половина британців (55%) відчувають натхнення займатися спортом. Більшість (75%) обирають тренування вдома, переглядаючи стріми або використовуючи фітнес-програми, обладнання та трекери.

Доктор Дейл Еслігер, науковець у галузі спорту, фізичних вправ та здоров'я з Університету Лафборо, який розробив формулу «Сили святкування», сказав: - «Дуже приємно, що британці надихаються фізичними вправами. Приємно бачити, що дослідження EDF надає додаткову підтримку доказовій базі про те, що перегляд спорту позитивно пов'язаний з добробутом і життєвою енергією, особливо зараз, коли ми вступаємо в літо, наповнене захопливими подіями, де люди збираються з сім'єю і друзями».

Філіп Комаре з EDF зазначив: - «Спортивне літо дало країні справжній заряд енергії, і дуже приємно бачити, як люди надихаються змінити свій підхід до фізичних вправ або спробувати щось нове».

Фото: freepik.com