Марта Костюк «Мы очень много тренируемся. Около пяти часов в день уделяю тренировочному процессу»
Украинская теннисистка Марта Костюк рассказала о своих тренировках.
– Теннисные матчи могут длиться около двух часов, а бывало и намного больше. Как удается выдерживать такие нагрузки?
– Мы очень много тренируемся. Когда люди видят наши матчи, то считают, что нам все удается легко. На самом деле, мы много часов проводим на тренировках. Сейчас около пяти часов уделяю внимания тренировочному процессу. Конечно, такая работа не каждый день, иногда чуть меньше даю нагрузку. Один день в неделю могу сделать себе выходной, чтобы дать отдохнуть организму и восстановиться для новой работы.
– Сколько тогда длится Ваша тренировка непосредственно перед поединком?
– Все зависит от того, с каким тренером работаю. Если с мамой, тогда обычно моя тренировка длится около 2-3 часов. Сюда входят не только тренировки на корте, а еще и фитнес, – сказала Костюк.
