Самая Эффективная Трнеировка! Накачаешься уже через Неделю

В видео, которое вы увидите ниже представлена базовая тренировка в виде вызова. Я принял вызов от извсетного спортивного блогера и выполнил упражнения , которые он загадал - это минимальная база. Для вас это возможность проверить свой уровень физической подготовки. Во второй части видео я кинул вызов этому блогеру в виде тренировочного сета, который доступен каждому! Смотрите это видео до конца и добавляйте эти упражнения в свою тренировочную программу! Тренировка рассчитана на все группы мышц - грудь, спина, руки , плечи, пресс. Занимайтесь спортом , становитесь лучше и сильнее каждый день! Буду рад подписке на свой спортивный канал о тренировках. спорте и мотивации  https://www.youtube.com/channe...