Оксана Ливач: «Иногда режим надоедает, но без четкого плана на день достичь вершины сложно»

Бронзовый призер чемпионата мира по женской борьбе Оксана Ливач рассказала о своем нынешнем тренировочном графике.

«Сейчас я нахожусь на Олимпийской базе «Конча-Заспа». Здесь созданы все условия для спортсменов. Делаем по две тренировки ежедневно – утром и вечером. В целом это занимает от 4 до 6 часов в день.

Именно сейчас также проходит подготовка к соревнованиям. Для этого нужны не только тренировки, но и режим.

Иногда это надоедает. Но понимаю, что без четкого плана на день достичь вершины сложно. Проверено на собственном опыте», – написала Ливач в инстаграме.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Зараз я знаходжуся на Олімпійській базі «Конча-Заспа». Тут створені всі умови для спортсменів🤗 Робимо по два тренування щоденно – вранці і ввечері. Загалом це займає від 4 до 6 годин на день. ⠀ Саме зараз також проходить підготовка до змагань. Для цього потрібні не лише тренування, а й режим. Часом це набридає. Але розумію, що без чіткого плану на день досягти вершини складно. Перевірено на власному досвіді👌 ⠀ Напишіть у коментарях чи дотримуєтеся режиму дня👇 ⠀ #oksana_livach_sport

Публикация от Дівчина Борець🤼‍♀️ (@oksana_livach)

Комментарии

  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья