Ольга Ляхова: «Народження дитини пішло мені тільки на користь»

Українська легкоатлетка Ольга Ляхова розповіла про відновлення після народження дитини.

«Спочатку було дуже складно. Перші два місяці [після народження дитини] я взагалі не могла бігати, потім поступово починала бігати по одному кілометру, по два, по три – так і нарощувала. Було важко й через те, що дитина вночі хоче їсти, а я хочу спати. Було непросто жити в такому режимі. Потім уже мені почали допомагати мама та мій маленький брат, вони їздили зі мною на збори. Тоді мені стало набагато легше.

Я продовжувала годувати грудьми до восьми місяців, і це, авжеж, впливало. Я тренувалась добре, але все одно тіло не відповідало мені на навантаження так, як це мало б бути. Авжеж, можна було годувати довше, але якщо ти хочеш продовжувати професійну спортивну кар’єру, то потрібно було закінчувати [годувати грудьми]. Після цього тренування вже перейшли в інше русло, і я змогла виконувати всі навантаження, як і раніше. І зараз, на мою думку, я вже вийшла на той рівень, де я була до вагітності.

Я тренувалась за самовідчуттям, тобто як мій організм себе почувався, так і тренувалась. Ми вирішили, що поки я не наберу оптимальну форму, то я не буду працювати з тренером, із яким я була раніше. Адже не хочеться форсувати підготовку. Не кожен тренер зараз відчує мій стан, тому ми вирішили поки що працювати самостійно. А там уже будемо дивитись по ситуації. Але, скоріше за все, будемо продовжувати підготовку так, як є.

Вважаю, що народження дитини пішло мені тільки на користь. Суто фізично я собі подобаюсь, тіло вже таке, як і було раніше. Я думаю, що стала сильнішою. Наприклад, витривалість стала кращою. До вагітності мені було важко бігати довгі дистанції, а зараз уже легше з цим. Швидкість теж не втратилась, як і сила. Багато хто боїться цього. Але якщо ти тренуєшся, то нічого ти не втратиш», – розповіла Ляхова.