Дарья Белодед: «В Украине уровень дзюдо слабый, а мне нужны были спарринг-партнеры, хотя бы близкие к моему уровню»

Бронзовая призерка Олимпиады в Токио Дарья Белодед поделилась подробностями подготовки к Играм.

- Вы говорили, что Олимпиада была вашей мечтой, и вот она осуществилась. Уже придумали новую?

– Мечта осталась мечтой, я ее полностью не воплотила. Но, мне кажется, я слишком много о ней думала все эти годы. Так часто бывает, не знаю почему: когда ты слишком чего-то желаешь — не складывается, как ты хочешь.

Поэтому сейчас я хочу отдохнуть, вернуться в спорт и заниматься с удовольствием, не ставя себе какие-то большие цели, просто кайфовать в моменты тренировок. И дай бог, все будет складываться так, как я хочу.

- Расскажите о подготовке спортсменов к Олимпиаде, как вы готовились?

— Точно так же, как к чемпионатам мира и Европы. Только раньше мы ездили на международные сборы и спарринговали со спортсменами-иностранцами, а сейчас такой возможности из-за пандемии не было. Это очень плохо.

Потому что в Украине уровень дзюдо слабый, а мне нужны были люди, хотя бы близкие к моему уровню. Приходилось спарринговаться с теми, кто слабее. К счастью, была возможность делать сборы физической и технической подготовки.

Тренировки происходили где-то девять-десять раз в неделю по 2-2,5 часа каждая. Было еще плавание дважды в неделю по 45-60 минут и сауна два раза.

Раньше полночи я не ложилась никогда, бывало и позже. Единственное, что обязательно должно быть в моем режиме, — дневной сон, час-два перед тренировкой.

Это восстанавливает, дает энергию, я даже в отпуске привыкла днем спать. Воскресенье – единственный день отдыха был.

- И как вы его проводили?

– Я всегда очень бережно к себе относилась из-за спорта. Даже если не брать пандемию, я всегда боялась выпить что-то холодное, боялась зимой пойти в кинотеатр, чтобы в сезон вирусов не контактировать с людьми, не подвергнуть свой организм каким-то заболеваниям и не пропустить соревнования.

Поэтому я всегда старалась окружать себя только семьей. Мы либо ходили в какой-то ресторан вкусно поесть, потому что воскресенье – единственный день, когда я могла себе что-нибудь вкусненькое позволить.

Или же шли в парк или на набережную. Я даже друзьям мало времени уделяла, – сказала Белодед.