Авто/мотоАмериканский футболБадминтонБейсболБильярдБобслей и санный спортБорьбаВелоспортВодные виды спортаВолейболГандболГимнастикаГольфГребляЕдиноборстваКерлингКиберспортКонный спортКонькобежный спортЛыжный спортНастольный теннисПарусный спортПляжный футболПрочиеРегбиСовременное пятиборьеСтрельбаТриатлонТяжелая атлетикаФехтованиеФигурное катаниеФутзалХоккей на травеХоккей с мячомШахматыЭкзотическкие видыЭкстремальные виды
RU
ТРЕНДЕЦЬTRIBUNA: новости футболаГУД ИБЕНИНГТАЙК МАЙСОНТАЙК МАЙСОН: новости бокса
Тарас Степаненко: «Понял, что нужно всегда следить за собой и правильно готовить организм, кроме футбольных тренировок»
18 октября 2021, 22:29
Хавбек «Шахтера» Тарас Степаненко рассказал о важности следить за своим организмом.
«Понял для себя, что помимо обычных футбольных тренировок, нужно всегда следить за собой и правильно готовить организм, потому что большие нагрузки. Восстанавливаться, чтобы всегда быть в хорошей форме.
Поэтому стараюсь за собой следить. И делать это не просто где-то там видео увидел, а правильно и профессионально. Прочитал хорошие слова: «Тренируй движения, а не тренируй мышцы». Нужно правильно двигаться, тогда правильно работают все мышцы, суставы, связки. Это дает свои плоды», – сказал Степаненко.
