Неймар восстанавливается: жмет 60 кг от груди и закачивает ноги
«В этот раз мне было еще труднее, чем в прошлый раз. Тогда я сказал: «Давайте оперировать, разберемся с этим как можно скорее». Не было причин грустить. Но сейчас переживать все это мне гораздо тяжелее. Я плакал дома два дня», – с этих слов Неймара началось долгое 10-недельное восстановление после перелома плюсневой кости в матче со «Страсбуром» в конце января.
На 62-й минуте игры 1/16 финала Кубка Франции бразилец покинул поле в слезах. Опять плюсневая кость – из-за похожих проблем он пропустил всю весну в прошлом сезоне.
На ютуб-канале Neymar Jr бразилец показывает все этапы восстановления. Сразу после травмы Ней усердно пашет с физиотерапевтами.
Одно из упражнений. Сидя на полу, Ней разгибал ногу с утяжелителем. Упражнение контролирует Рикардо Роша – человек, который ни на шаг не отходит от Неймара во время восстановления. Роша также работает с «ПСЖ» и сборной Бразилии.
Разумеется, чтобы не потерять форму, нужно много работать в зале. Ней качает пресс.
А также бедра и икры.
В прошлом сезоне Нею делали операцию, сейчас решили обойтись консервативными методами. Сразу после травмы говорили, что вероятность хирургического вмешательства – 90%.
В новом выпуске журнала – история о том, как Неймар провел неделю. В основном пахал.
Бразилец до сих пор ходит на костылях. Вот он вместе с Дани Алвесом и Маркиньосом навещает бразильского легкоатлета Тьяго Браза на базе команды.
Неймара всегда окружает толпа друзей, Рикардо Роша тоже тут – замешивает специальный напиток для Неймара.
Тренажеры и еще раз тренажеры. Так Ней закачивает внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.
Роша с секундомером стоит рядом.
В середине февраля Неймар уехал на восстановление в Рио, там можно покататься на велике с голым торсом.
Тренировка на баланс и мышцы кора, при этом Ней уже стоит на носках, хоть и в кроссовках. Укрепляет мышцы спины
Отжимается, Роша считает повторения и следит за техникой. Схалтурить не получится.
Укрепляет пресс.
Ней также работает с весами. Например, как минимум 6 раз выжал 60 кг от груди.
А потом поработал над плечами и шеей. Таскал штангу почти до мышечного отказа – в финале даже вскрикнул.
Без бассейна тоже никуда. Неймар плавает в ластах и со специальной подушкой перед собой, а потом перекладывает подушку на грудь и плывет на спине.
Но физические нагрузки – только часть восстановления. Все намного сложнее.«Мне вкладывают инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, – рассказывал Неймар в феврале. – Берут кровь, раскручивают ее в центрифуге, выделяют нужную часть и вводят прямо в место повреждения. Ну, это примерно то, что я знаю, самое простое объяснение. Это помогает циркуляции крови».
У форварда есть шанс восстановиться к четвертьфиналу ЛЧ, если, конечно, «ПСЖ» туда прорвется.
