Арно Данджума: «З наукової точки зору - користь Рамадану величезна для тіла, мозку, нервової системи»
Вінгер «Тоттенгема» Арно Данджума розповів про тренування та матчі протягом Рамадану.
- Рамадан вже близько, останніми роками він припадав на літо. Але цього разу на насичений кінець сезону. Як ви справлялися з цим протягом кар’єри в попередні роки і як зараз готуєтеся?
- Чесно кажучи, для мене Рамадан завжди дивовижний час. Очевидно, було б легше в міжсезоння, але навіть протягом сезону все зводиться до правильного харчування. Професійному спортсмену важливо не втратити кондиції, бо Рамадан триває цілий місяць. Що мені справді допомагає - щороку під час Рамадану залучати певного шеф-кухаря. До цього справлявся дуже добре з Рамаданом. Можливо, мій секрет - розпланувати цей місяць з погляду харчування.
- Який має вигляд повсякденне життя професійного футболіста протягом Рамадану? Наскільки ваш графік має змінитися, щоб вдало прожити цей священний місяць?
- Найбільша зміна - довше не сплю в нічний час. Люди можуть припустити, що ми не прокидаємося вночі, щоб поїсти, але як мусульмани ми все одно повинні прокидатися для нічної молитви. Як я вже говорив раніше, для мене режим не надто сильно змінюється, окрім того, що пріоритет віддаю слідкуванню за своїм харчуванням.
Навіть окрім мусульманської точки зору Рамадану, з наукової точки зору - користь посту величезна. Є стільки користі для вашого тіла, мозку, нервової системи – таке величезне благословення є в пості. З нетерпінням чекаю Рамадану, але не надто змінюю своє повсякденне життя. Навіть тренування та пост одночасно для мене - два благословення в одному, - сказав Данджума.
Цього року Рамадан триватиме з 22 березня по 20 квітня. Протягом нього мусульмани дотримуються посту.
