Блог про спорт та рослинне харчування
  • Лента блога
    Автор Andriana Fedevych

    Як харчуватися, щоб отримати максимум користі від тренувань

    Незалежно від того, чи у вас на меті є скинути вагу, набрати м’язову масу або ж просто покращити свою фізичну форму — харчування не менш важливе ніж тренування і має таке ж значення. Якщо ви поклали хороший початок та склали фітнес-план, але вам ніяк...
    +4
    Автор Andriana Fedevych

    13 повноцінних джерел білка для веганів

    Попри всі міфи та стереотипи, є багато способів отримати достатню кількість білків з веганського або вегетаріанського харчування. Однак не всі рослинні білки є повноцінними джерелами, які містять достатню кількість усіх дев’яти незамінних амінокислот.
    +6
    1
    Автор Andriana Fedevych

    День Рослинної Сили: як нікого не їсти і бути сильною

    Plant Power Day (День Рослинної Сили), який святкують 7 березня, був започаткований у 2018 році європейською компанією Alpro, яка спеціалізується на “рослинних” молочних продуктах, у співпраці з веганським проєктом BOSH!, що заохочує людей їсти більше овочів та інших продуктів рослинного походження.
    Автор Andriana Fedevych

    Суперфуди для суперспортсменів

    У спортивному середовищі стрімко зростає популярність суперфудів, і ця тема широко обговорюється успішними спортсменами та далекоглядними тренерами. Здатність суперфудів збільшувати силу та покращувати самопочуття — вражає.
    +5
    2
    Автор Andriana Fedevych

    Сніданки для спортсменів: веган версія

    Збалансований сніданок не лише допомагає правильно розпочати новий день, а й заряджає енергією. А її нам, після вимушеного голодування через сон, зазвичай бракує.
    +6
    Автор Andriana Fedevych

    Веганство спорту не завада або підбірка етичного взуття

    Все більше людей обирають рослинне харчування та скорочують споживання тваринних продуктів. Якщо мова йде про веганство, то це не лише про їжу, а й загалом про споживання.Люди, що називають себе веганами, не просто не їдять м’яса та інших продуктів тваринного походження, а й уникають одягу (шкіра, хутро) та косметики (тваринні компоненти, тестування на тваринах), що були виготовлені шляхом експлуатації тварин.Якщо з хутром все більш-менш зрозуміло (його можна не носити взагалі, або знайти вироби зі штучного хутра), то як щодо шкіри, особливо коли це стосується взуття? На щастя, етичний...
    Автор Andriana Fedevych

    На світлій стороні сили: історії підписників спортивної веганської кампанії

    Якого б раціону ви не притримувались та який би спосіб життя не вели, імовірніше, ви хоч раз у своєму житті чули думку, що веганство підходить тільки для фізично слабких людей, або для тих, хто не займається спортом. Настав час руйнувати цей стереотип.Прикладами реальних людей хочемо довести, що позитивні спортивні результати, напряму пов’язані із фізичною силою, витривалістю та просто здоров'ям організму, можна досягти, не вживаючи продукти тваринного походження. Це зробили герої цього матеріалу — підписники кампанії «Світлої сторони сили». Ці люди поділяться власним життєвим досвідом...
    +5
    1
Показать ещe