Створений наукою. Плечі
Майк Робертсон продовжує розповідати про будову і функції основних частин тіла. Сьогодні мова піде про одну з найважливіших структурних одиниць тіла спортсмена - плечі, а особливо плечовий суглоб.
У черговому відео провідний фітнес-тренер США Майр Робертсон за участі своєї колеги - Джен Селтер розповість про нюанси тренування м'язів. Плечовий суглоб - є одним з найважливіших для спортсмена, адже при його захворюваннях стає неможливим виконання більшості вправ у тренажерному залі.
Дане відео розповість Вам про "рухову манжету" - комплекс м'язів, котрі забезпечують основні рухи рук та часто піддаються травмам при неправильному виконанні вправ, або при серйозних перенавантаженнях. Також Ви дізнаєтеся про дельтоподібний м'яз, на який часто звертають увагу бодібілдери, адже він у розкаченому вигляді надає тілу помітного рельєфу.
Далі буде..
