Матчи Новости Блоги Трансферы Игра в подкаты 10 лет «Трибуне»

Все турниры

Футбол Украины

Первая лига

Лига чемпионов

Лига Европы

Германия

Все команды

Динамо Киев

Сборная Украины

Барселона

Реал Мадрид

Ливерпуль

Манчестер Сити

Манчестер Юнайтед

Все футболисты

Зинченко

Миколенко

Цыганков

Беллингем

Олимпиада-24

Новости Блоги

Все турниры

Любители

Усик - Фьюри

Все боксеры

Александр Усик

Василий Ломаченко

Тайсон Фьюри

Энтони Джошуа

Сауль Канело Альварес

Владимир Кличко

Виталий Кличко

Конор Макгрегор

Денис Беринчик

Александр Хижняк

Новости Блоги

Все турниры

Кубок мира

Чемпионат мира

Все сборные

Мужская сборная Украины

Женская сборная Украины

Мужская сборная Германии

Жеская сборная Германии

Сборная Норвегии

Сборная Франции

Сборная Австрии

Все биатлонисты

Анастасия Меркушина

Юлия Джима

Елена Билосюк

Доротея Вирер

Мартен Фуркад

Йоханнес Бо

Дмитрий Пидручный

Артем Прима

Баскетбол

Новости Блоги

Все турниры

НБА плей-офф

Евролига

Суперлига Украины

Еврокубки

Все команды

сборная Украины

Прометей

Будивельник

Киев-Баскет

Голден Стейт

Кливленд

Все баскетболисты

Алексей Лень

Леброн Джеймс

Святослав Михайлюк

Стефен Карри

Кайри Ирвинг

Джеймс Харден

Лука Дончич

Кевин Дюрэнт

Расселл Вестбрук

Яннис Адетокумбо

Джа Морэнт

Новости Блоги

Все турниры

Кубок Дэвиса

Кубок Билли Джин Кинг

Australian Open

Ролан Гаррос

Уимблдон

Все теннисисты

Элина Свитолина

Рафаэль Надаль

Новак Джокович

Даяна Ястремская

Ангелина Калинина

Серена Уильямс

Марта Костюк

Легкая атлетика

Еще

Авто/мото Американский футбол Бадминтон Бейсбол Бильярд Бобслей и санный спорт Борьба Велоспорт Водные виды спорта Волейбол Гандбол Гимнастика Гольф Гребля Единоборства Керлинг Киберспорт Конный спорт Конькобежный спорт Лыжный спорт Настольный теннис Парусный спорт Пляжный футбол Прочие Регби Современное пятиборье Стрельба Триатлон Тяжелая атлетика Фехтование Фигурное катание Футзал Хоккей на траве Хоккей с мячом Шахматы Экзотическкие виды Экстремальные виды

RU

Матч-центр

Футбол Бокс Биатлон Баскетбол Теннис Киберспорт Ставки Покер

Футбол Бокс Биатлон Баскетбол Теннис Киберспорт Ставки Покер

Список позора

YouTube

ТРЕНДЕЦЬTRIBUNA: новости футболаГУД ИБЕНИНГТАЙК МАЙСОНТАЙК МАЙСОН: новости бокса

Рейтинг букмекеров Рейтинг бонусов

Рейтинг казино Покер

none

Доступно о кроссфите

Блог о кроссфит тренировках

Основатель — Flaaim

Улучшаем приседания на одной ноге

Улучшаем приседания на одной ноге

Написать данную статью я решил, после того как посмотрел, как многие выполняют приседания на одной ноге: недоседая полностью, касаясь выпрямленной ногой пола, касаясь руками пола, не разгибаясь полностью и все это, с невозмутимым видом засчитывая себе повторения в комплексе.

11 июня 2016, 05:19

Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике

Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике

Большинство людей, которые приходят в кроссфит зал, никогда до этого не сталкивались с классическими упражнениями тяжелой атлетики - рывок, толчок. Поэтому на тренировке они совершают типичные ошибки новичков при выполнения данных движений. В данной статье рассмотрим основные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены, а также методы их исправления

8 июня 2016, 10:21

1

15

Ходьба на руках

Ходьба на руках

Ходьба на руках это очень своеобразное упражнение, требующее от исполнителя чувства баланса и контроля над собственным телом. В кроссфите данное движение часто применяется в комплексах (wod), когда необходимо пройти на руках определенное расстояние, поэтому для успешного выполнения данного упражнения в кроссфит комплексах (wod) важно уметь ходить как минимум метров 20 без падений.

8 июня 2016, 10:09

7

Техника рывка: стартовое положение

Техника рывка: стартовое положение

Выбор правильного стартового положения имеет важное значение для успешного выполнения тяжелоатлетических движений, так как способствует более рациональному применению физических возможностей спортсмена. Данное положение влияет на путь штанги, величину развиваемых усилий, степень включения в работу мышц, амплитуду движения штанги, скорость и «правильность» выполнения рывка.

4 июня 2016, 13:18

7

Упражнения с гирями

Упражнения с гирями

Мне кажется, только благодаря кроссфиту выполнение упражнений с гирями стало обретать вновь популярность. А до этого момента данные тяжелые снаряды пылились в углу любого зала. Хотя может быть я ошибаюсь в целом, но в моем городе ситуация именно такая. Да я чего душой кривить сам я стал заниматься с гирями, только придя на кроссфит.

4 июня 2016, 13:11

5

Отжимания на кольцах

Отжимания на кольцах

Данная статья посвящена базовому упражнению кроссфита – отжиманиям на кольцах. Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно.

29 мая 2016, 04:53

13

Бурпи

Давайте рассмотрим что такое бурпи? какая от него польза? почему бурпи считается лучшим кардио упражнением для всего тела? а также основные техники выполнения данного упражнения и его виды.

29 мая 2016, 04:38

17

Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой

Каким бы видом спорта вы не занимались, разминка играет важную роль в тренировочном процессе разогревая и подготавливая мышцы к предстоящей работе, но в большинстве случаев к разминке перед тренировкой мало кто относится серьезно или просто ее игнорирует, поэтому мы рассмотрим задачи разминки применительно к кроссфит тренировкам, а также к тяжелой атлетике.

29 мая 2016, 04:28

15

Стойка на руках

Стойка на руках

Обучение выполнения стойки следует начать, прежде всего, с иллюстрации стойки на руках. В данном положении тело вытянуто в прямую линию, плечи выключены, удержание равновесия осуществляется работой кистями рук.

29 мая 2016, 04:25

13

Двойные прыжки на скакалке

Двойные прыжки на скакалке

Находясь в самом начале своего тренировочного пути по кроссфиту и при виде в «задании на день» (WOD) двойные прыжки на скакалке, многим хочется швырнуть эту скакалку куда-нибудь подальше. Потому что даже самый выносливый и сильный спортсмен, если он не может нормально выполнять двойные прыжки на скакалке, в результате окажается на последних местах.

29 мая 2016, 04:21

10

Наши новости

Футбол Теннис Авто / мото Покер Ставки Бокс Баскетбол Хоккей Другие

База знаний: ставки на спорт База знаний: iGaming

О Tribuna.com

Про нас КонтактыРекламаВакансии

Юридическая информация

Пользовательское соглашение Информация для правообладателей

Наши сервисы

Приложения о спортеВсе новости

Загрузите в

App Store

Доступно в

Google Play

18+2010 — 2024 (c) Tribuna.com