«Меня не волнует возраст конкурентов, самое важное – победа». Дарья Белодед – о настрое на соревнования
Я, как и все переживаю, и в какой-то степени боюсь выходить на татами.
16-летняя чемпионка Европы по дзюдо продолжает рассказывать о себе в блоге на Tribuna.com.
Порой я задумываюсь о том, какой же я получаю большой стресс на каждом старте. Я, как и все, переживаю и в какой-то степени боюсь выходить на татами. Вам наверное интересно, что же мне помогает настроиться и сконцентрироваться на борьбе. Так вот:
№1
За день до соревнований перед сном я стараюсь не думать о предстоящем дне, пытаюсь расслабиться и сосредоточиться на чем то приятном. Для меня это Турция – солнце, море, пальмы и бесконечное количество вкусной еды. Что может быть лучше? Так, как это мой единственный отдых за год, и я его жду с нетерпением, могу уверенно назвать это раем.
№2
На разминке я абсолютно не зацикливаюсь на предстоящей борьбе, стараюсь максимально хорошо размяться и сконцентрироваться лишь на этом.
№3
Самое сложное – это ожидание, не всегда спортсмены начинают поединки в начале соревнований. Случаями, мне приходилось ждать около пяти часов. В этот промежуток времени важно: не сидеть и не думать о соперниках, время от времени нужно выходить на улицу, дышать свежим воздухом, разминаться, чтобы сильно не остыть, слушать мотивирующую музыку – это поможет вам собраться, при этом не перегрузив нервную систему.
№4
Перед самими схватками я полностью сосредоточена на борьбе, хоть иногда у меня могут возникнуть небольшие сомнения. В этот момент мне очень помогает поддержка моих родителей (тренеров). После разговора с ними я действительно начинаю понимать, что мои соперники такие же люди, как и я. Я тренируюсь и думаю не меньше чем они, а может и больше. Так почему я не могу претендовать на чемпионское звание? Меня не волнует возраст моих конкурентов, для меня самое важное – это медаль, причем золотая. Серебро и бронза – это проигрыш, но иногда, чтобы почувствовать настоящий вкус победы, нужно и попробовать привкус поражения. Ведь мы учимся на своих ошибках. Не очень хочется в это верить, но это на самом деле правда, которую я прочувствовала на себе.
Хочу закончить этот пост небольшим советом. Пытайтесь контролировать свои эмоции в жизни, и вы научитесь управлять ими в спорте.
И конечно, мне очень интересно ваше мнение о моем Блоге. Какие темы вам были бы более интересными? Что конкретно вас интересует?
