Король и Шут
Блог

Дед, который выглядит лучше тебя

Арни в полном порядке.

За годы политической карьеры великий культурист утратил интерес к чему угодно, только не к занятиям в тренажерном зале – они стали привычкой, от которой невозможно избавиться.

Арни с удовольствием раздает советы и занимается сам с прежней самоотдачей. «Всегда, в каждом подходе нужно выкладываться по полной. Не стоит беречь себя для следующего упражнения, такую ошибку совершают многие люди. Ваш час в тренажерном зале – это то время, которое нужно провести с максимальной интенсивностью».

Многое из того, что вы делаете в качалке, пропадет впустую, если полностью не пересмотреть свой рацион питания. Чтобы стать как Арнольд нужно кушать 5-6 раз в день, нацелившись на дневную норму в 5000 калорий. Шварценеггер советует выполнять как можно больше разнообразных упражнений, варьируя при этом темп. Тренироваться нужно в шестидневном формате, каждый день нагружая разные группы мышц, чтобы на каждую приходилось по две сессии в неделю.

Сегодня ему стукнуло 70.

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/47/28/11/23/ruedaa7b01a92.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/30/59/81/23/rue2521770904.png

 

Keep pumping. Link in my bio.

Видео опубликовано Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)

;

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/74/03/38//rue4cfc7d4079.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/33/86/70/30/rue7dddffb818.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/19/95/13/87/rueaa87a6a099.png

 

Reporters kept asking how I stay awake on the #TerminatorGenisys worldwide tour. It’s easy – let the iron be the alarm clock. #machines #japan

Видео опубликовано Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/69/57/70//ruedba7649515.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/74/19/66/33/rueee7cc2236c.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/63/91/68/17/rue85df23fb72.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/35/93/90/75/rued27b80e1df.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/82/96/65/43/ruea0d34e4c87.png

Еще пара очень сильных кадров, снятых незадолго до 70-летия.

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/62/a6/f7/01/rue2b01c0d2dc.png

https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/d7/f5/07/0b/ruee545c35fb3.png

Супергерои нашего детства. Кто круче?

Устанавливайте приложения Бокс Украины+ Tribuna.com для iOS и Android. Будьте в курсе последних событий в мире бокса!

Фото: instagram.com/schwarzenegger

Комментарии

Возможно, ваш комментарий – оскорбительный. Будьте вежливы и соблюдайте правила
  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья
Loading...