Все новости

Элина Свитолина: «Всегда после соревнований, когда есть несколько дней, пытаюсь отдать время семье – выключаю телефон, не захожу в интернет»

24 июня, 15:07

Вторая ракетка Украины Элина Свитолина (№21 WTA) рассказала, как работает над ментальной формой.

«Я много работаю над психологическим состоянием, потому что когда нужно быть в форме 365 дней в году, всегда должен работать и физически, и ментально. Перелеты, вынужденный отрыв от семьи, время в отеле – все это влияет. Бывает очень грустно и нет мотивации. Это нормально, это нужно принимать, стараться немного отдохнуть.

Я всегда после соревнований, когда есть несколько дней, стараюсь отдать время семье – выключаю телефон, не захожу в интернет, вообще отключаюсь от мира, проводя время только дома. Для меня эти моменты очень важны. Пусть даже есть несколько часов, но это реально восстанавливает. И ты с новой энергией возвращаешься к важным делам, тренировкам, турнирам.

Такие моменты перезагружаются. Особенно теперь, когда несется поток новостей, и большинство из них плохие, важно находить время для себя, чтобы подумать, проанализировать все, что с тобой произошло, и дальше двигаться вперед», – сказала Свитолина.