Показывать

Тест Купера асоціюється з «Динамо», Миколою Павловим та дикими навантаженнями. Що в ньому такого?
3,2 км за 12 хвилин. Що таке тест Купера? Це фітнес-тест, який допомагає визначити фізичну готовність. В спорті через нього відстежують ефективність тренувань. Купера застосовують на фоні атлетичних навантажень, тому людям без підготовки краще не випробовувати себе таким чином – він дуже виснажує. Тест Купера буває двох видів. Популярніший з них – 12-хвилинний. За 12 хвилин людина повинна подолати якомога більшу дистанцію. Результат звіряють з таблицею, за якою визначають прийнятність показника в залежності від віку. Наприклад, для чоловіків, віком до 30 років, норма середнього результату –...

Рейтинг
+61

Украинец забил крутейший голешник в Кубка Казахстана
Артем Касьянов попал точно в девятку в матче 1/8 финала.

Рейтинг
+5