Tribuna/bslim.club

bslim.club

Україна, КиевДата регистрации: 4 сентября 2019 г.

Посты

Комментарии

Комментарии пользователя

Комментарий к посту: "Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы попрощаться с жиром без спорта?"

bslim.club20 ноября 2019, 01:23

Супер!\nЗавжди будь-ласка!)

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club8 октября 2019, 17:23

ответил на комментарий пользователя Yana Perezvonipape

статья конечно хорошая, но блин, я не смогу отказаться от шоколада у меня именно от него зависимость, иногда, я даже очень понимаю наркоманов :/ и почти не могу есть никакие орехи, окромя грецких и фундука и ненавижу сырую свеклу, и АДОВО хочу есть, после приема практически всех фруктов, если не банан или авокадо

Знакомая и частая ситуация. Вам не нужно резко отказываться от шоколада! Если у вас нет необходимости снижать вес, просто постепенно уменьшайте его количество за 1 прием и ешьте его до 17:00. Как и когда есть фрукты, чтобы не было "АДОВОГО" желания есть и уменьшить желание есть шоколад, посмотрите в нашем коротком видео: https://youtu.be/sfbv51PtRhY Фрукты могут быть, как в сыров виде, так и в запеченом виде.

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club8 октября 2019, 08:42

Спасибо! Будет и не один!)

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club8 октября 2019, 08:41

Супер!) Спасибо!

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club7 октября 2019, 16:06

І за пана Чепіногу теж дякуємо))

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club7 октября 2019, 15:27

ответил на комментарий пользователя Spinosa

Дякую, візьму на озброєння!

Будь-ласка! Завжди раді допомогти.

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club7 октября 2019, 15:08

Поддерживаем! 😁

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club7 октября 2019, 15:07

😁 Супер! Дякуємо за гарний настрій і за цей витвір!)

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club7 октября 2019, 15:02

ответил на комментарий пользователя Spinosa

Дякую, справді дуже актуально. Я не палю, мало вживаю алкоголю і малозалежний від нього, але солодке - це моя слабкість. Мені, щоправда, допомагає генетика: я дуже легко набираю вагу, але і так само легко її скидаю, якщо починаю правильно харчуватися. Зазвичай буває так: у мене оптимальна вага і я активно займаюся спортом (плавання, розтяжки), заспокоюю себе і починаю їсти все більше солодкого, потім трохи набираю вагу і сідаю на дієту десь на місяць, за який знову набираю оптимальну форму і знову починаю їсти більше солодкого(. От таке магічне коло. Щоправда вивів сам для себе кілька правил: 1) солодке їм тільки в першій половині дня; 2) намагаюся їсти якісне солодке; 3) раз на місяць влаштовую собі обжираловку, щоб зняти психологічний тиск. До речі, як щодо вживання солодкого перед інтенсивним тренуванням? Наприклад, перед двома годинами активного плавання? Так можна робити?

Завжди будь-ласка. Генетика це супер, але до якогось часу, потім вона вже не так "допомагає". Щодо такого "бумеранга" з вагою, з таким дуже часто зустрічаємося серед учасників наших программ по схудненню. Це, м’яко кажучи, не дуже корисно для здоров’я. Щоб унікнути таких експериментів зі своім тілом потрібно збалансовано харчуватись напротязі дня за правилом 3+2 тобто 3 основних прийома їжі і 2 перекуса. В раціоні обов’язково повинно бути достатня кількість овочей, не меньше ніж 500 гр, фруктів 300-350 гр і потрібно випивати не меньше 2л чистої негазованої води за день. І до речі солодке можна вживати невеликими об’ємами в першій половині, але не кожень день. При такому харчуванні не буде зривів і не буде "обжираловки". Щодо харчуванная до та після тренувань, у нас є відео для відповіді на це питання: https://youtu.be/XMr7EVgqR18

Комментарий к посту: "9 шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому"

bslim.club6 октября 2019, 21:18

ответил на комментарий пользователя Butra

Да ладно, кто сможет съесть только 150гр арбуза? это нереально.)))

Но такие люди существуют!)) Когда есть цель убрать лишние килограммы и улучшить здоровье едят четко 150 грамм!)