Анжелика Терлюга: «В обычной жизни я довольно семейный человек»

Серебряная призерка Олимпиады в Токио, каратистка Анжелика Терлюга рассказала, какая она в обычной жизни, 

– В обычной жизни я довольно семейный человек. Очень люблю свою бабушку, провожу с ней время, когда появляется свободная минута. Приезжаю к маме и маленькой сестричке.

Провожу время с любимым человеком. Мы наслаждаемся тем, что вечером можем пообщаться, поесть чего-нибудь вкусного, выйти к морю, посмотреть какой-то фильм.

С друзьями люблю сходить в кафешку или PS Club, поиграть в Sony PlayStation или пойти в кино. Стараюсь быть человеком, который живет как все.

Я и на работу хожу: в 10:00 у меня начинается рабочий день и в 18:00 заканчивается. Строю свою карьеру фитнес-директора в сети «Высшая лига».

- Как удавалось совмещать работу и подготовку к соревнованиям?

– Честно скажу: последние полгода для меня были невозможными. Утром вставала на тренировку, собирала кучу сумок. Я знала, что мне затем на работу, после нее еще на одну тренировку, и только потом смогу поехать в магазин и домой.

Выходные тоже часто забиты какими-то поездками и делами. У меня не было возможности ни увидеться с друзьями, ни нормально провести время с любимым человеком, к маме могла заехать только раз в месяц и редко заходила к бабушке.

Это было очень сложно, но сейчас я буду восстанавливать баланс и возвращаться к обычной жизни.

- Тогда расскажите, как вы расслабляетесь. После поединков наверняка чувствуется усталость. Как зарядиться новой энергией?

– Я люблю побыть наедине с собой. Часто набираю себе горячую ванну и, лежа в ней, ухожу в себя. Стараюсь раз в неделю посещать психотерапевта и массажиста, который восстанавливает меня и, если нужно, делает тейпирование, просто массаж и ставит банки.

Важно помолчать, побыть наедине со своими мыслями и отвлечься на что-то другое, не связанное со спортом. Включить на ютуб юмористическую передачу или открыть инстаграм, или просто взять какую-то книгу почитать. Это немного расслабляет психику — и становится легче, – сказала Терлюга.

Терлюга принесла Україні срібло: в дитинстві фанатіла від Ксени, стала відомою після поразки

Комментарии

Возможно, ваш комментарий – оскорбительный. Будьте вежливы и соблюдайте правила
  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные