Карлос де Пена: «Прохожу онлайн-курс по специальности футбол»
Хавбек «Динамо» Карлос де Пена рассказал, как проходит его день.
«Утро – время суток, которое люблю больше всего. Пью кофе. Никто из моего родного Уругвая еще не на связи, потому что там очень рано – разница 6 часов. Это время люблю больше всего – мы общаемся с женой, я читаю новости, сообщения в WhatsApp. Люблю утро, потому что есть время, которое могу уделить себе.
Затем мы идем на йогу, занятие продлится час. Йога очень помогает мне растянуть мышцы, дать им расслабиться. Считаю, нужно заниматься йогой раз-два в неделю. Это отличные упражнения для начала дня, после пробуждения.
Потом домашний бранч – два тоста с лососем, авокадо и яичницей. Здоровая пища – панкейк с арахисовым маслом, немного жаренных орехов.
Затем еду на тренировку на машине. Всегда слушаю хорошую испанскую музыку в дороге. Обычно еду сам на тренировку, но сегодня со мной Фран Соль. Мы разговариваем, слушаем музыку. Хорошая атмосфера.
Вечером дома с женой уделяем время учебе. Она учится по специальности бизнес-администрование, а я прохожу онлайн-курс по специальности футбол. Я общаюсь со своей командой, которая тоже работает над проектом. Мне это очень нравится.
День завершаем просмотром испанского сериала с женой», – сказал де Пена.
