Арно Данджума: «С научной точки зрения – польза Рамадана огромна для тела, мозга, нервной системы»
Вингер «Тоттенгема» Арно Данджума рассказал о тренировках и матчах во время Рамадана.
– Рамадан уже близко, в последние годы он приходился на лето. Но на этот раз на насыщенный конец сезона. Как вы справлялись с этим в течение карьеры в предыдущие годы и как сейчас готовитесь?
– Честно говоря, для меня Рамадан всегда удивительное время. Очевидно, было бы легче в межсезонье, но даже в течение сезона все сводится к правильному питанию. Профессиональному спортсмену важно не потерять кондицию, потому что Рамадан длится целый месяц. Что мне действительно помогает – каждый год во время Рамадана привлекать определенного шеф-повара. До этого справлялся очень хорошо с Рамаданом. Возможно, мой секрет – распланировать этот месяц с точки зрения питания.
- Как выглядит повседневная жизнь профессионального футболиста на протяжении Рамадана? Насколько ваш график должен измениться, чтобы удачно прожить этот священный месяц?
- Самое большое изменение – дольше не сплю в ночное время. Люди могут предположить, что мы не просыпаемся ночью, чтобы поесть, но как мусульмане мы все равно должны просыпаться для ночной молитвы. Как я уже говорил раньше, для меня режим не слишком сильно меняется, кроме того, что приоритет отдаю слежке за своим питанием.
Даже кроме мусульманской точки зрения Рамадана, с научной точки зрения – польза поста огромна. Есть столько пользы для вашего тела, мозга, нервной системы – такое огромное благословение есть в посте. С нетерпением жду Рамадана, но не слишком меняю свою повседневную жизнь. Даже тренировка и пост одновременно для меня – два благословения в одном, – сказал Данджума.
В этом году Рамадан продлится с 22 марта по 20 апреля. В течение него мусульмане соблюдают пост.
