Tribuna/Прочие/Блоги/все о спорте/Чи сквош травматичний вид спорту?

Чи сквош травматичний вид спорту?

Дмитро Кравчук

Автор — isport
18 июня 2021, 16:08

Дмитро Кравчук

Другий тренерський рівень Європейської федерації зі сквошу. 

Дві вищі освіти: перша – технічна, друга – Інститут Фізкультури.  

15 років досвіду тренером зі сквошу.  

 "Сквош не контактний вид спорту. Тому єдині травми, що трапляються, від невірної техніки виконання рухів (біля 90% усіх травм!). Здебільшого гравці не правильно виконують “випади”, чим можуть травмувати колінні суглоби. Також до розповсюджених травм призводить бажання грати у неналежному взутті та стан здоров'я: слабкі м'язи, зайва вага або протипоказання лікаря щодо активних видів спорту взагалі, відсутність розминки перед грою. Якщо перші заняття проведете з тренером, а саме, освоїте техніку рухів та випадів, відповідно – забезпечите своє тіло від травм. Фактично, у професійних спортсменів не виникають травми безпосередньо від постійної гри у сквош, лише інколи через випадковість. Зокрема, в інших ракеткових видах спорту існує проблема серед професіоналів з ліктевим суглобом, а так як для сквошу ракетка легша - такої проблеми немає. Проте, проблеми можуть виникнути через неуважність до свого здоров'я (ігнорування хронічних захворювань) чи самовпененість (ті, хто вважають, що можуть навчитись грати самостійно)."

Другие посты блога

Все посты