Лукас Хофер: «Проблема со спиной полностью не ушла. Если я устаю, то могу двигаться не совсем правильно, и тогда боль возвращается»
Итальянский биатлонист Лукас Хофер рассказал о том, что менял в летней подготовке.
– Если смотреть на общий зачет, это один из ваших лучших сезонов. Что вы изменили в своей подготовке, над чем работали?
– Хороший вопрос. Если бы я знал, я бы делал это каждый год теперь. Думаю, ключевым моментом были мои хорошие тренировки летом. Я всегда прислушивался к своему организму, если я чувствовал усталость, я старался немного отдохнуть, восстановиться.
Летняя подготовка прошла очень успешно, небольшие проблемы начались в октябре, когда я заболел коронавирусом и мне пришлось прекратить тренировки. Поначалу я был очень напуган, потому что не знал, чего ожидать от болезни, но я постарался успокоиться, и в итоге все прошло хорошо для меня. Несмотря на то, что это был сложный период, я успел восстановиться и был готов к сезону.
– В прошлом сезоне у вас были проблемы со спиной, они исчезли?
– Нет, полностью проблема не ушла. Как я уже сказал, я кое-что менял этим летом – в основном силовую подготовку в тренажерном зале. Мне больше нельзя работать с большими весами, особенно в упражнениях на ноги и спину. Это было одно из изменений, которое сработало отлично, и я этому очень рад.
Но мне нужно быть очень внимательным: если я устаю, я могу двигаться не совсем правильно, и тогда боль возвращается. Мне нужно всегда держать это под контролем с моим врачом. Сейчас все в порядке, надеюсь, все останется так же, и я смогу спокойно завершить сезон, а проблема не вернется, – сказал Хофер.
