Тренер сборной Швеции рассказал, что в этом сезоне практиковал тренировки с огромным количеством одежды на биатлонистах
Тренер сборной Швеции Йоханнес Лукас рассказал, что в этом сезоне использовал «тепловые тренировки», когда команда была вынуждена одевать много вещей на тренировку.
Идея заключается в том, чтобы повысить температуру тела для максимизации тренировки и потоотделения.
- Мы могли наблюдать повышение определенных показателей крови (которые транспортируют кислород к мышцам, позволяя спортсмену работать лучше), а также улучшение акклиматизации к высоте.
- Что думают спортсмены?
- Разное. Некоторым трудно, потому что это требует много усилий. Это очень индивидуально, но это нелегкая и неприятная тренировка, - сказал Лукас.
Лидеры женской команды сестры Эберг поделились мыслями об этом процессе.
- Я абсолютно уверена, что есть эффект, который можно получить. Но вопрос в том, насколько большой. И я думаю, что это очень индивидуально. Это не весело, это довольно трудно. Что я должна получить? Какой ценой?
- Сколько одежды вы носили?
- Шерстяное белье, дождевик, а поверх него - пуховик. Шапка и перчатки, - сказала Ханна Эберг.
- Это было очень интересно и по-особенному. Иногда удивляешься, что ты делаешь. Я считаю, что для меня это сработало достаточно хорошо. Мы сделали некоторые замеры, и после них цифры говорят о том, что я хорошо поработала.
Но это худший час, который ты можешь провести. Это не самая веселая тренировка, далеко не самая веселая, - добавила Эльвира Эберг.
